Những món ăn vặt giúp bạn đề phòng ho mùa lạnh

Khi trời lạnh hay thời điểm giao mùa, bạn rất dễ gặp các triệu chứng đau rát họng, ho khan,… Có nhiều phương thức để đề phòng ho trong mùa lạnh, nhưng bạn cũng có thể dùng chính những món ăn vặt vừa ngon vừa đơn giản này để tránh khỏi cơn ho:

Mứt vỏ bưởi sấy dẻo

Vỏ bưởi là một bài thuốc dân gian mà có lẽ không phải ai cũng biết. Tinh dầu trong vỏ bưởi giúp xoa dịu và làm lành vết thương từ bên trong, đặc biệt là chữa ho khan, viêm họng. Với sự chuyển hóa sấy khô thành mứt, vỏ bưởi trở nên thân thiện và dễ sử dụng như một thức quà ăn vặt.

Mứt táo đỏ

Mứt táo đỏ cũng là thức ăn vặt với nguyên liệu táo đỏ giúp tan đờm, giảm ho hiệu quả. Bên cạnh đó, táo đỏ còn có tác dụng bổ sung thêm sắt cho thai phụ, giúp cải thiện dinh dưỡng cơ tim, an thần, dễ ngủ. Đồng thời, táo đỏ giúp hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư, bổ gan, tăng cường cơ bắp và hạ huyết áp.

Ngoài ăn trực tiếp, bạn còn có thể dùng mứt táo đỏ để pha trà hoa uống.

Mật ong rừng Tây Bắc 

Mật ong chính là một trong những thành phần phổ biến giúp trị ho, trị cảm cúm, sổ mũi hiệu quả. Sử dụng mật ong rừng Tây Bắc cũng giúp tăng cường năng lượng, điều hòa lượng đường huyết, bồi bổ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư. Bên cạnh đó, mật ong tốt cho hệ tiêu hóa, tăng chất lượng giấc ngủ.