2024年6月 月 火 水 木 金 土 日
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
← →
2024年7月 月 火 水 木 金 土 日
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 trăng tròn 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
← →
2024年8月 月 火 水 木 金 土 日
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 đôi mươi 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
← →
10:0010:3011:0011:3012:0012:3013:0013:3014:0014:3015:0015:3016:0016:3017:0017:3018:0018:3019:0019:3020:0020:3021:0021:3022:0022:3023:0023:3024:00
1名 2名 3名 4名 5名 6名 7名 8名 9名 10名 11名 12名 13名 14名 15名 16名 17名 18名 19名 20名 21名 22名 23名 24名 25名 26名 27名 28名 29名 30名 31名 32名 33名 34名 35名 36名 37名 38名 39名 40名 41名 42名 43名 44名 45名 46名 47名 48名 49名 50名 51名 52名 53名 54名 55名 56名 57名 58名 59名 60名 61名 62名 63名 64名 65名 66名 67名 68名 69名 70名 71名 72名 73名 74名 75名 76名 77名 78名 79名 80名 81名 82名 83名 84名 85名 86名 87名 88名 89名 90名 91名 92名 93名 94名 95名 96名 97名 98名 99名

リクエスト予約希望条件をお店に申し込み、お店からの確定の連絡をもって、予約が成立します。

1 予約の申し込み

ご希望の条件を当サイトよりご入力ください。

2 お店からのメール

ご予約が承れるか、お店からの返信メールが届きます。

3 お店へ来店

予約が確定した場合、そのままお店へお越しください。


*

席・設備 個室

無

Có một sự phối hợp rất đơn giản giữa nhì phương pháp thiền quán mà lại bạn bao gồm thể áp dụng, đó là Thiền quán về Trân trọng tri ân và Thiền quán về Vô thường. Hai phương pháp thực sự hiệu quả lúc thực hành song song và bạn chỉ cần dành riêng vài phút mỗi ngày. Nó giúp bạn dần thấu hiểu được cả về bản thân lẫn việc thực hành, trải nghiệm.

Bạn đang xem: Tri ân quán

*

Trân trọng tri ân góp bạn sống hạnh phúc an vui

Hẳn họ đều biết về tầm quan tiền trọng của lòng biết ơn, niềm tri ân. Như David R. Hamilton từng nói, “Lòng biết ơn là liều thuốc quý vô cùng. Nó tất cả thể làm tiêu rã sự buồn rầu, khiến ta hạnh phúc hơn, cải thiện chất lượng các mối quan hệ, điều trị chứng mất ngủ cùng giúp kéo dài tuổi thọ. Đây mới chỉ là vài ba kết quả của những nghiên cứu khoa học đang được thực hiện…”. Bởi vậy, lúc thực hành chổ chính giữa trân trọng tri ân mặt hàng ngày, trọng tâm bạn bao gồm thể được chuyển hóa, lúc tri ân trở thành một phần tính cách, nó sẽ khiến bạn luôn luôn trải nghiệm cuộc sống với lòng biết ơn sâu sắc và hạnh phúc sẽ đến một cách tự nhiên.

Khi quán giáp tâm mình, sẽ dễ dàng thấy trọng điểm hầu như ko bao giờ an trú vào hiện tại mà luôn luôn rong ruổi, vọng tưởng về những gì đã xảy ra trong thừa khứ giỏi chưa đến vào tương lai. Vì chưng vậy, bọn họ thực hành thiền cửa hàng để đưa trung khu trở về hiện tại, bởi hiện tại đó là điều duy nhất mà họ có thể thực sự sống cùng trải nghiệm.

Đưa trung tâm trở về hiện tại để bắt đầu thiền quán

Trong bài tập thiền tiệm này họ nhắm mắt cùng đưa những suy nghĩ của bản thân trở về thời gian hiện tại, suy ngẫm về những gì tốt đẹp nhưng mà mình đang có ngay trong lúc này. Bạn bắt đầu cửa hàng niệm về bản thân, cùng rồi dần dần mở rộng phạm vi tới gia đình, bè bạn, công việc, cộng đồng làng mạc hội và cả thế giới. Bọn họ thường phú quý hơn bản thân nghĩ rất nhiều, nhưng lại thường bất mãn và hy vọng muốn tất cả nhiều hơn nữa, chỉ bởi vì ta không ý thức được về những gì mình đã có.

Những gì bạn cần cho bài bác thiền tiệm này chỉ là một nơi yên tĩnh vào buổi sớm hay cuối mỗi ngày. Thời gian thiền bạn mặc thế nào không quan tiền trọng, nhưng có lẽ tốt hơn bắt buộc chọn trang phục thoải mái bởi vì nó sẽ ảnh hưởng tới sự thư giãn của vai trung phong bạn. Gồm thể ngồi trên ghế hoặc nơi như thế nào phù hợp, an ổn; bạn gồm thể thực hành cho dù đang ở bất cứ nơi đâu bên trên thế giới này, chỉ có điều không nên bám chấp vào một nơi nhất định như là căn phòng tốt địa điểm mến mộ của mình.

Hãy dành riêng một vài ba phút để tập trung vào hơi thở. Hít thở nhẹ nhàng, thư thái từ dưới bụng đan điền, trung trung khu của cơ thể. Hãy ý thức về hơi thở, nhận thấy bụng mình đang phồng lên xẹp xuống. Hãy tự tìm cho bạn nhịp thở phù hợp. Rồi bạn cửa hàng chiếu cùng khởi tâm trân trọng tri ân nhưng mà không bám chấp, bám mắc vào bất cứ điều gì.

Xem thêm: Bỏ túi 25 quà tặng quà gì cho người yêu nam cho mọi dịp đặc biệt

Những đề mục quán niệm tri ân

Bắt đầu tri ân từ sức khoẻ mà lại bạn đang có, chỉ một điều đơn giản là bạn tất cả thể nhìn và nghe cũng đáng được trân trọng bởi đó là may mắn vô giá bạn bao gồm được trong đời này. Hãy nghĩ đến những người khiếm thị hoặc khiếm thính, họ trải nghiệm cuộc sống nặng nề khăn hơn họ rất nhiều. Hoặc có lúc, bạn thử nhắm mắt lại cùng giả như bản thân bị mù. Điều này nghe có vẻ kỳ quặc nhưng bạn có thể tưởng tượng phần nào cuộc đời sẽ thế nào khi bạn ko thể quan sát thấy rất nhiều điều đẹp đẽ. Nói rộng ra, thử tưởng tượng nếu bạn không có chân, không tồn tại tay, hay bất cứ khuyết tật cơ thể nào khác, cuộc đời bạn sẽ đổi không giống như thế nào. Mặc dù quán niệm như vậy không hoàn toàn giúp bọn họ hoàn toàn bay khỏi khổ đau, bức bách, nhưng nó sẽ mang lại những kết quả hết sức tích cực bởi bạn thực sự tri ân và hài lòng với tất cả những gì mình đang gồm trên đời này.

Tiếp đến, hãy mở rộng trọng tâm tri ân để thấy rằng gia đình, bạn bè cũng là một điều may mắn vô cùng: ta may mắn vì có được những người thương yêu bản thân vô điều kiện, hãy suy ngẫm về những gì họ đã cố gắng nỗ lực để khiến chúng ta hài lòng, thoải mái.

*

Sau đó, tiếp tục mở rộng chổ chính giữa tri ân hướng đến toàn bộ thế giới: những điều tốt đẹp nhưng bạn được hưởng từ thế giới này, những người bao gồm lòng từ bi xuất hiện trong cuộc đời này để có tác dụng lợi ích cho mọi loài, những tấm gương vĩ đại đã cống hiến biết bao điều tốt đẹp cho cuộc sống. Hoặc đơn giản hơn, bạn gồm thể thực hành trưởng dưỡng lòng tri ân hướng tới những người tuyệt vời nhưng bạn may mắn hạnh ngộ vào cuộc đời này cùng thử tưởng tượng mình sẽ cảm thấy thế làm sao nếu ngay tương lai họ từ giã cõi đời này. Quán niệm như vậy để bạn biết trân trọng những người tất cả ý nghĩa vào cuộc đời bạn với những mối quan lại hệ tốt đẹp ngay trong ngày hôm nay.

Hãy phát triển sự sử dụng rộng rãi biết đủ. Rốt cuộc thì hạnh phúc là gì nếu ko phải là sự hài lòng, cơ mà điều này lại bắt nguồn từ trọng tâm trân trọng tri ân. Bạn bao gồm thể suy ngẫm, cửa hàng chiếu chi tiết hơn tuỳ ý. Đơn giản là bạn hãy khởi vai trung phong tri ân vô điều kiện cùng đừng ao ước đợi điều gì; hãy tri ân bất cứ điều gì đến trong thâm tâm bạn.

Thực hành thiền tiệm về tri ân khi bắt đầu tuyệt kết thúc một ngày nghe gồm vẻ rất đơn giản, nhưng đem lại nhiều kết quả, vì chưng việc này sẽ truyền cảm hứng cho bạn lúc bắt đầu ngày mới, tốt làm trung tâm bạn lắng dịu xuống sau một ngày khó nhọc. Đó không phải là cách nhìn cuộc sống qua lăng kính color hồng, nhưng là biện pháp nhận ra những điều tốt đẹp trong cuộc sống của bạn, cũng như vắt đổi lối suy nghĩ, quan sát nhận tình huống với nhiều khía cạnh không giống nhau để biến cực nhọc khăn thành những cơ hội.

Bài ViếtLiên Quan